女人都害怕衰老，所以，每個女性都在為自己的容顏永駐而絞盡腦汁，那么我們應該怎樣做呢？很少人都不知道刺梨是養顏的圣品，別看刺梨小，一身都是寶，今天我們就來細說刺梨的功效與作用，看看女人喝刺梨水的好處吧！

刺梨的功效與作用

刺梨，現代研究，刺梨子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。另外，刺梨子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。需要注意的是，有嚴重胃病不能吃，否則會有反效果，造成身體負荷。

女人喝刺梨水的好處

1. 女人喝刺梨水的好處可以減肥，據現代的藥理研究證明：刺梨果里富含甜菜堿等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，并能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。
2. 可補血，多數紅色食物對于女性來說都是極好的，由于女性生理情況，都會有貧血的現象，保持食用刺梨子，能增強體質。

4. 女人喝刺梨水具有美容肌膚的功能，很多人都不知道常吃刺梨子可以美容VC含量是目前已知果蔬中最高成分比水果之王的獼猴桃還高10%。這是因為，刺梨子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。刺梨子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
5. 女人喝刺梨水的好處可以有效地延緩衰老，刺梨子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
6. 女人喝刺梨水可以安神養胎，如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃刺梨葉。因為刺梨葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養肝明目、安神養胎的保健功效。
7. 女人喝刺梨水可抗腫瘤，刺梨多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經——內分泌——免疫調節網絡發揮抗癌作用。
8. 抗疲勞，刺梨多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前后血液乳酪脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動后血尿素氮增加量，加快運動后血尿素氨的清除速率。這表明刺梨多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。 9.免疫調節，刺梨富含刺梨多糖，刺梨多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

刺梨的食用注意事項

有嚴重胃病者可加熱再兌少許蜂蜜服用。它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

刺梨一天吃多少為宜

刺梨的功效與作用雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，刺梨也不例外。

一般來說，健康的成年人每天吃50克左右的刺梨比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃150克左右。刺梨雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，刺梨也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃50克左右的刺梨比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃150克左右。

以上就是女人喝刺梨水的好處及刺梨的功效與作用和刺梨一天吃多少為宜，大家看了應該有所了解，希望可以幫到大家避免產生不必要的刺梨水的副作用。