鼻子是我們身體中很重要的器官，但是鼻子的作用很重要的作用就是過濾吸進身體的空氣，保持我們的身體健康，現在因為環境污染導致了很多人患有過敏性鼻炎，那么過敏性鼻炎如何食療呢？

食療1：菟絲細辛粥：菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗凈后搗碎和細辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可。

食療2：過敏康茶：黃芪、百合各15克，丹皮10克，辛夷、生姜各9克，烏梅、黃芩、生甘草各6克，大棗4枚。將以上9味藥洗凈(辛夷以紗布包)，同放入沙鍋內，加適量水浸泡半小時，大火煮沸后改小火煮20分鐘，連煎兩遍，將頭煎、二煎藥汁混勻即成。每日一劑，以藥汁代茶飲。適用于過敏性鼻炎屬衛表不固、肺經蘊熱者宜服。

食療3：蜂蜜：蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的調理。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

食療4：鱔魚煲豬腎：黃鱔250克(切段)，豬腎100克，同煲熟，調味食用。

食療5：屏風粥：黃芪30克，防風9克，大棗8枚，粳米100克。將黃芪、防風洗凈，水煎去渣取汁備用;將大棗、粳米洗凈，同置鍋中，加入藥汁及適量水，共煮至米爛粥成。每日一劑，分兩次服食。適用于素有過敏性鼻炎病史，體質為肺氣不足型者，緩解期服用。

食療6：吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

食療7：靈芝紅棗鵪鶉蛋湯：靈芝15克，紅棗10枚，鵪鶉蛋5個，冰糖適量。將鵪鶉蛋煮熟去皮;靈芝洗凈切碎;紅棗去核，同放入鍋中加水，燒開后加入冰糖，小火燉30分鐘即成。每日一劑，晨起或睡前服。適用于素有過敏性鼻炎病史，體質為氣血兩虛型者，緩解期服用。

過敏性鼻炎患者在生活中一定不要吃刺激性食物，出門的時候盡可能的要戴口罩，不要去污染很嚴重的地方，出門的時候一定要注意看一下空氣的狀況，大霧天氣就不要出門，一定要定期去醫院檢察和調理。