現如今女性患有腎結石的幾率大大增加。腎結石的形成跟人的飲食習慣有很直接的關系，尤其是不愛喝水的人，患腎結石的幾率就很大。現在正值炎炎夏日，人體很容易流失水分，如果這時候不注意補水，也很容易得腎結石。那么如何防治腎結石呢？下面小編就帶大家一起來看看！

身體的代謝異常，尿路的梗阻、感染、異物，也都是結石形成的常見病因。夏天如果汗出得多、尿出得少，白水喝得少、飲料喝得多也很容易得腎結石。很多尿路結石患者都不愛喝水，甚至如果感覺不渴就一點兒不喝。本來夏天就汗多尿少，這個時候喝水再少的話，就會造成尿中形成結石晶體的鹽類呈超飽和狀態，晶體沉積導致尿路結石。如何防治腎結石呢？有研究稱維生素B6能有效防治腎結石。

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校諾特曼教授近期研究報告說：維生素B6能干擾人體酢漿草酸的產生，酢漿草酸參與腎結石的形成。

印度醫學家也曾使用維生素B6預防和調理腎結石。他們選擇了100名腎結石患者參加了這項試驗，結果表明：內服維生素B6的患者都沒有新的結石形成。

專家認為，體內缺乏維生素B6是發生腎結石的重要誘因。維生素B6參與機體代謝過程中20余種酶的輔酶，涉及范圍頗廣。

因此，中年人要注意多攝入富含維生素B6的食物，如粗糧、米、面、動物肝臟、牛奶、蛋類、干酵母、新鮮白菜等。