我國(guó)有數(shù)千年的茶文化,在嚴(yán)寒的冬季,泡一杯溫?zé)岬酿B(yǎng)生茶飲,不但可以驅(qū)寒暖身,還能滋補(bǔ)養(yǎng)顏。冬季氣候干燥,來(lái)杯養(yǎng)生茶不但可以溫暖身心,而且還有養(yǎng)生保健的功效,那么冬季喝什么養(yǎng)生茶好？



　　冬季喝什么養(yǎng)生茶好

　　1、護(hù)眼：銀菊百合茶。取菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克，用開(kāi)水沖泡，先用熱蒸汽熏眼睛，稍涼后飲用。其中，菊花能散風(fēng)清熱，平肝明目，有治療目赤腫痛、眼目昏花的功效；金銀花可清熱解毒、清肝明目、平肝涼血，有助于排毒，加強(qiáng)身體的防御功能；薄荷是一味主升發(fā)的藥材，能清利頭目，緩解眼疲勞；枸杞補(bǔ)益肝腎；百合養(yǎng)陰明目。這款茶特別適合因冬季霧霾引起的干眼癥，還對(duì)麥粒腫、視疲勞等有好處。

　　2、護(hù)心腦：消脂降壓茶。取山楂、決明子、荷葉、菊花、絞股藍(lán)各5克，沖泡代茶飲。其中，山楂是消食健胃，行氣散瘀的藥材，能治療高脂血癥。決明子潤(rùn)腸通便，菊花能平降肝陽(yáng)，兩者都可緩解因高血壓造成的頭暈?zāi)垦５劝Y狀。絞股藍(lán)是一味清熱解毒、益氣扶正的藥材，對(duì)高血壓、高血脂、神經(jīng)衰弱都有好處。

　　3、護(hù)腸胃：生姜棗杞茶。取大棗4個(gè)，生姜1片，枸杞10粒，開(kāi)水沖泡代茶飲用。在這款健脾茶中，生姜芳香而通，能解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳。生姜與大棗搭配，不至于過(guò)散而耗氣。大棗黏膩甘守，與生姜的辛散配合又不至于過(guò)守而礙脾。二藥相互配合，剛?cè)嵯酀?jì)，能調(diào)補(bǔ)脾胃，開(kāi)胃進(jìn)食，提高滋補(bǔ)功效。枸杞作為點(diǎn)綴，可養(yǎng)陰補(bǔ)血，滋補(bǔ)肝腎。

　　4、護(hù)腎：一周養(yǎng)腎茶。周一：枸杞子20克；周二：核桃10克；周三：黑芝麻10克；周四：杜仲15克；周五：鹿茸3克；周六：高麗參5克。以上中藥每日一味，再加少許茶葉（紅茶、黑茶等），沖泡代茶飲；或每日一味中藥，加少量肉類(lèi)燉湯，可做藥膳。其中，枸杞滋補(bǔ)肝腎，益精明目；核桃溫補(bǔ)肺腎，潤(rùn)腸通便；黑芝麻補(bǔ)肝腎，潤(rùn)腸燥；杜仲補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨；鹿茸壯腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋骨；高麗參大補(bǔ)元?dú)猓萄a(bǔ)強(qiáng)壯。需要注意的是，以上方法最好每周按時(shí)服用，以更好地固本補(bǔ)腎，斂陰護(hù)陽(yáng)。

　　5、安神：健腦怡情茶。取菊花、枸杞、桂圓、紅棗各10克，開(kāi)水沖泡代茶飲。枸杞能讓人輕身耐勞、肌膚潤(rùn)澤，對(duì)須發(fā)早白、頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退等都有益處；桂圓能寧神益智，主治失眠健忘。再配上紅棗、菊花，可以養(yǎng)血平肝，安神明目。不同人群可根據(jù)自身需要，搭配飲用，讓冬季不再失眠、心煩。

      6、降血壓：奇茶薈羅布麻降壓茶，可以取羅布麻茶和枸杞，紅棗，山楂片一同泡飲，不但口感好，效果也非常驚人，羅布麻茶本身就有降血壓，軟化血管，消血脂的作用，加上山楂效果更加顯著，枸杞和紅棗補(bǔ)益，而且可以中和羅布麻茶的寒性。

　　冬季喝茶注意事項(xiàng)

　　1、不要喝新茶

　　因?yàn)樾虏鑳?chǔ)放時(shí)間短,帶有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,儲(chǔ)放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　2、不要喝頭遍茶

　　因?yàn)椴枞~在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　3、不要空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。冬天喝什么茶最好

　　4、不要飯后喝茶

　　茶葉中帶有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時(shí)再喝茶。

　　5、發(fā)燒不要喝茶

　　茶葉中帶有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。

　　冬季是一個(gè)內(nèi)斂的季節(jié)，大多植物在冬季停止了生長(zhǎng)，在體內(nèi)蓄積足夠的養(yǎng)分，以便在來(lái)年春年噴薄而出。許多動(dòng)物也會(huì)儲(chǔ)存好脂肪、或通過(guò)冬眠來(lái)減少能量消耗，以便順利熬過(guò)冬季。

　　我們?nèi)祟?lèi)也有一套辦法，通過(guò)從食物中獲取能量，讓身心得到修養(yǎng)。茶也是一樣，喝對(duì)的茶，讓茶的能量伴你安然過(guò)冬。