茶是中華民族的傳統保健飲品，四季飲用皆宜。但是，四季飲茶各有講究，要針對不同時節來選擇飲用的茶葉種類和飲用方法，才能對身體起到更好的調理、保健作用。很多人喜歡在冬天喝一杯熱茶。

那么，冬季喝茶到底應該喝什么茶?

很多茶葉本身寒涼，中老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上一杯茶，那只會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，冬季喝茶就應該特別注意選擇。

普洱熟茶和陳年生茶經過發酵，降低了茶堿、茶多酚等活性刺激成分，口感順滑，茶性平和，可生熱養胃暖胃，養蓄陽氣，特別適合冬季飲用。

寒冷的冬季，是一年中人體養精蓄銳的好時機。養胃則是養生的一個要點，適宜濃度的、經過熟化的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可以起到護胃、養胃的作用。

研究發現，普洱茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的普洱茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

此外，冬季人們的食欲增進，進食的油膩食品增多，但天寒地凍，運動量反而更少，這樣很容易發胖及影響身體健康。普洱有減肥、降脂、去油膩的作用，尤其是在吃過大餐之后，喝上一杯普洱可以帶走多余的熱量。

喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇，許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養顏的良方。冬天人體的新陳代謝速度減緩，除了容易發胖以外，也很容易產生很多“面子”上的問題，如色斑、粉刺等。普洱茶能調節新陳代謝，促進血液循環，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。

喝普洱茶可以根據自己的喜好，加些調料添些味道，讓口味更適合自己。

加蜂蜜

普洱茶早在唐朝時就遠販西藏新疆等地。那時的西北人喝茶都會在里面加上奶、鹽、蜂蜜等調料。現在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且還可以預防感冒。

加干花

在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對于女性來說還能起到養顏美容的作用。

加陳皮、干桔皮

加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。