以下3種黑枸杞的功效與作用完全是炒作：

1、黑枸杞具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，毫無醫學證明：

這是網上對于黑枸杞的功效介紹：對預防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。

2、黑枸杞是天然補鎳產品這也是毫無依據憑空捏造的：

鉻、鎳也都是人體所必需的微量元素，但含量較高時會產生中毒現象，鉻與人體中糖的代謝，脂質的代謝，蛋白質的合成，核酸代謝等有密切的關系。黑果枸杞中鉻的含量比正常牛奶中含量低(5～15ug/ml)，不會對人體產生中毒現象。鎳在人體作為生物配體輔因子，促進腸內三價鐵的吸收，黑果枸杞中鎳的含量比谷物腌肉蔬菜(0.1～0.3μg/g)中的要高，但該濃度范圍也不會對人體構成毒害威脅，因此黑果枸杞又具有作為單純意義的補鎳劑藥物作用。鉛、鎘都是環境組織嚴格控制的重金屬污染元素，對人體有害而無益，黑枸杞中鉛、鎘含量較一般植物中的含量(0.5～3.0μg/g)低得多。

3、黑枸杞具有抗癌防癌的功效，也是很多賣家夸大黑枸杞功效的

黑枸杞最突出的成分為花青素，花青素是很好的色素顏料，更是一種強效的抗氧化劑，可防止過早衰老，增強血管彈性，抑制過敏及炎癥，改善關節柔韌性。癌癥也是因自由基毀壞遺傳物質(DNA)而導致的。借著保護遺傳物質，花青素將能間接的保護我們對抗癌癥。雖然是長期的，但是花青素確有間接的保護作用。而花青素清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。另一方面有些癌癥透過溶解組織和細胞的物質形成腫瘤，這些癌細胞產生溶解脢和蛋白脢，而花青素能保護蛋白質不受蛋白脢的影響。大家不要被著這些商家的炒作導致錯誤的認識黑枸杞。

對于黑枸杞的功效我們客觀的認識，黑枸杞是有一定的養生價值：黑枸杞的養生價值到底有哪些呢：

1、黑枸杞抵抗變老

黑枸杞含有許多的原花青素，這種物質能夠減慢人細胞和組織的變老速度，使人們保持年輕活力。在柴達木的天然生長的品種中，這種物質的含量就很高，非常適合女性長期服用。

黑枸杞

2、黑枸杞提升免疫力

除了抵抗變老，黑枸杞還能夠增強人的免疫力，阻止細胞產生不好的變化，例如癌變，同時能夠促進血液在身體各處的流通，保證血液的流動和循環。

3、黑枸杞改善睡眠

常吃黑枸杞能夠增強人們的睡眠情況，提高睡覺的質量。這是因為黑枸杞含有許多的花青素，而這種物質能夠保證毒素或其他化學物質無法侵害大腦，保證腦神經不輕易被氧氣侵害，保證黑枸杞的功能的穩定。

黑枸杞

4、黑枸杞增進視力

黑枸杞所含有的花青素除了能改善睡眠、增強免疫力、抵抗衰老外，還能提升我們的視力。這是因為，這種花青素能夠防止度數較高的近視的發生并且能夠有效減少視網膜脫落的狀況。

5、黑枸杞補養腎部

黑枸杞能提高人們的腎能力，非常適合腎虛的人食用。黑枸杞所含有的某些有效物質，能夠清除身體內的自由基，減少其對腎臟的傷害，平時多加食用還可以預防腰膝無力。

黑枸杞和紅枸杞的區別

黑枸杞的營養成分和功效作用高于紅枸杞，被譽為“滋補軟黃金”。現代科學研究表示，黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等100多種人體必需的營養元素。其中游離氨基酸的含量超過紅枸杞，維生素和脂肪含量也遠遠高于紅枸杞，有利于人體直接吸收;微量元素中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高于紅枸杞的平均含量，所以一般黑枸杞的營養價值和功效都是比較紅枸杞要好一些的，當然，紅枸杞的保健功效也是非常不錯的，下面我們再來一起詳細的看看紅枸杞。

紅枸杞主要含有多糖、胡蘿卜素、維生素、氨基酸以及鋅、鐵、鈣等微量元素，被譽為當今地球上的唯一“全營養素食物”。其功效主要有養肝明目、補腎益精、消除疲勞、抗腫瘤等，另外，紅枸杞適合我們任何人服用，沒有禁忌人群，所以我們大家在生活中就是可以經常性的服用一些紅枸杞的，可以有效的促進身體的健康。

效果都差不多

單單從補腎功能上來說，黑枸杞和紅枸杞的補腎效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之后，都能夠起到較好的補腎效果。若是男性朋友出現早泄和性功能上的障礙，都可以通過服用枸杞來得到緩解。但是，要想通過枸杞來進行補腎，一定要長期堅持下去，一般來說，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是連續服用半年，就能夠看到補腎的效果。

黑枸杞更有營養

就黑枸杞和紅枸杞來說，其中最大的區別便是在黑枸杞里面含有特別豐富的花青素，這是紅枸杞里面沒有的。通過研究來看，花青素是最天然的自由清除劑，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容養顏功效，還能夠延緩人們衰老。所以，黑枸杞中的營養要比紅枸杞更加豐富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些紅枸杞。