大家最熟悉的一款中藥是什么?你第一想到的肯定是黑枸杞，尤其是老年人黑枸杞如今是他們經常食用的養生食物之一，你對黑枸杞的功效與作用了解多少?黑枸杞的吃法你又知道多少呢?今天就與小編一起來看看黑枸杞養生的正確吃法都有哪些?

黑枸杞的功效與作用

1.黑枸杞提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。黑枸杞食用可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

2.黑枸杞可以有效地延緩衰老。黑枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

3.黑枸杞具有顯著的明目作用。尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用黑枸杞。著名方劑祀菊地黃丸，就以它為主要藥物。民間也習用黑枸杞治療慢性眼病，黑枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4.黑枸杞具有抗癌作用。對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，黑枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。

5黑枸杞.具有降血脂、治療高血壓。食用可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

6.黑枸杞具有強身壯陽、提高男性的性功能。作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。對于性功能減退有明顯的療效。

7.具有美容肌膚的功能。很多人都不知道常吃黑枸杞可以美容。這是因為，它可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。黑枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

8.對過敏性炎癥有緩解作用。對過敏引起的胃腸道、關節疼 出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過調節內分泌實現的。

9.黑枸杞具有抗疲勞作用。黑枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

10.黑枸杞有增強學習記憶功能。本身具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

11.黑枸杞具有保肝、抗脂肪肝的作用。本身具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞的新生。

12.黑枸杞具有降血糖的作用，治療糖尿病。由于本身含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此它可以作為糖尿病人的保健品。

13.黑枸杞可以增強人體的造血功能。它有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

14.黑枸杞提高肌體的適應性。它能提高人體的適應性防御功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

15.黑枸杞治療男性不育癥。對于少精癥有提高精子數目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育癥。

16.黑枸杞可以治療肥胖癥。每日用它沖茶，可以減輕體重，治療肥胖癥。

17.黑枸杞可以治療慢性肝炎、肝硬化。它的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。

18.黑枸杞改善甲狀腺分泌功能。

19.黑枸杞治療耳鳴。

20.治療不排卵型不孕癥。

21.黑枸杞抗脂肪肝的作用

結語：很多人都認為自己對黑枸杞的了解很深了，但小編要說還遠遠不夠，你只是了解它的冰山一角，都知道黑枸杞有養生長壽的功效，但這是你食用正確的基本上它才會有一功效，食用錯誤什么作用都沒有，因為你根本沒有吸收其營養怎會有功效呢!方法很重要。