黑枸杞在日常生活中受到很多女性的喜愛，而且很多上班族的女性經常用黑枸杞來泡水喝。但是你真的了解黑枸杞嗎?你知道如果長期食用黑枸杞的話，會有哪些副作用?下面小編就和大家一起來了解一下關于黑枸杞的相關知識。

黑枸杞的副作用

1.陰虛的人食用黑枸杞會出現上火

尤其是在夏天的時候，如果你是屬于陰虛體質的人，那么就要注意食用黑枸杞的用量，因為黑枸杞屬于是一種比較溫和的中藥材，如果體質是陰虛的人，過量食用的話，可能容易上火，所以建議大家在食用黑枸杞的時候，一定要減少用量，或者適當用量。

2.過量使用引發身體不舒服

黑枸杞適用于一些體質比較虛弱，抵抗力差的人。如果你想要使用黑枸杞，得到好的效果的話，那么一定要長期堅持，每天適量服用。黑枸杞本身含有很多對人體有效的有效成分以及維生素，它含有胡蘿卜素，維生素b1，b2，以及，含鈣鐵等有效成分。需要大家注意一點就是，千萬要適量食用黑枸杞，如果過量食用的話，就會出現流鼻血，上火，嚴重的話還可能引起眼睛紅脹。

3.使用黑枸杞的禁忌人群

雖然黑枸杞對于我們的身體有很多好處，還能夠滋補身體。但卻不適合人人使用，因為黑枸杞溫熱身體的效果比較強。所以說感冒發熱或者是身體有炎癥的朋友，最好不要食用黑枸杞。

黑枸杞的效果真的這么好嗎?是被夸大了嗎

1.預防癌癥

黑枸杞當中的有效成分花青素，可以有效的清除自由基的功能，這樣就可以讓細胞在身體內沒有辦法擴散，那么身體那些健康的細胞就可以不被癌細胞腐蝕。尤其在最近這幾年，乳腺癌的發病率比較高，所以說適當的服用黑枸杞可以對乳腺癌有很好的抑制作用。

2.改善微血管功能

黑枸杞當中的花青素，可以恢復人體微血管的功能，而且還能夠增強體內比較弱的血管。因此黑枸杞當中的花青素被稱之為，動脈粥樣硬化的解毒藥。不僅僅是這些花青素，還可以有效的減輕疼痛，下身的浮腫等癥狀。

3.提高睡眠質量

還是黑枸杞當中的花青素是最有用也是最有效果的，抗氧化的物質。尤其是對于女性來說，食用黑枸杞可以預防皮膚皮膚的衰老，還可以有效的清除體內有害的自由基。尤其是在夏天的時候，使用黑枸杞可以阻止，紫外線吞噬皮膚。

如何使用黑枸杞

黑枸杞對于很多喜歡養生的人來說，是首選的食物，而且在不同的時間段使用黑枸杞，也會發揮出不同的功效。當然，黑枸杞在價格方面也是很親民的，這也是很多消費者對于黑枸杞其喜歡的原因之一。有的人就覺得，黑枸杞是一種養生的食物，所以說不管怎么吃，吃多少都可以。這種想法是錯誤的，我們也要注意黑枸杞怎么樣使用才會發揮更好的效果。下面我們就一起來聽聽專家是怎么說的吧。

黑枸杞可以很好的滋補身體，具有明目養血的功效，如果大家長時間使用的話，還可以有效的增強人們的免疫力。而且黑枸杞當中含有很多對人體有好處的維生素，能夠很好的保護心臟。

人們覺得黑枸杞最實用的功效就是可以緩解疲勞，有效的調節血壓。而且還可以改善血液當中的膽固醇，以及三高的問題。對于很多的多尿患者也有一定的治療效果。所以說黑枸杞，現在得到很多消費者的喜愛。