桑葚又稱為桑果或者是桑棗，是我們常常可食用的一種水果。正因為它美味豐碩，營養(yǎng)價值豐富，也常常被我們作為藥材來運用。吃桑葚有什么好處呢?首先桑葚可食用市場價值較高，并且還可以起到食療的一個作用，另外，對于醫(yī)治陰血缺乏等虛弱的癥狀，桑葚起到作用都是十分明顯的，所以也被稱為二十一世紀的最佳保健果品。常吃桑椹能明顯提高人體免疫力，具有美容養(yǎng)顏、延緩變老的成效。那么如此受人歡迎的桑椹，桑葚的功效與作用擁有那么多，會有什么副作用嗎?如果有那么副作用體現(xiàn)在哪個方面的?

 桑葚是有必定的副作用的，因此我們在生活中可食用桑葚這種生果并且享受它給我們帶來的功效的同時，我們也應(yīng)該要注意一下桑葚這種水果的一些特性。

 第一、桑葚淀粉較多，相對于含糖量高一點，糖尿病人不宜可食用含有糖分的食物，所以應(yīng)少吃食桑葚。

 第二、桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶按捺物--鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收，且性質(zhì)偏寒，故脾胃虛寒、大便稀溏者不宜可食用。

 第三、桑椹中含有過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過量可食用后簡單發(fā)生溶血性腸炎，因而小孩不宜多吃桑椹。

 第四、桑椹是有黑白兩個品種，那種新鮮的呈現(xiàn)紫色的桑椹是很好的補品，沒有成熟的不能吃。

 說到桑葚的副作用，總之，桑葚子雖好但不宜多吃，可食用不妥就會簡單給人體健康帶來一些不必要的損害。最后提醒大伙兒，大伙兒在挑選桑葚子的時候必定要挑選老練豐滿的果實，不要挑選沒老練的，為了健康考慮，一定要仔細的去挑選。