妹子們有沒有發現，一個體檢下來，十個女生八個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。為什么女性乳房頻遭“攻擊”?專家指出，隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力飆升，女性乳房健康受到嚴重威脅，乳房疾病發病率連年上升，甚至連十多歲的少女也無法幸免。妹子們平時要謹防以下幾個傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的妹子也可以試試中醫推薦的幾個食療湯水。

注意5大行為傷害女性乳房

1. 高蛋白攝入過量，沒有均衡飲食

調查發現，生活水平越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝入過量有一定的關系。預防乳腺病，應該是平衡飲食，以谷物為主。

2. 硬擠乳溝

聚攏、托起等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常?？客饬ν懈呷榉俊D出乳溝。然而，長期穿著過于緊身、聚攏的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞，久而久之乳腺不生病才怪。一項調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。