俗話說胃病“三分治七分養”。跟控制疾病相比，其實預防更重要，有胃病困擾的人不妨多注重飲食調養預防更嚴重的胃病，那么有什么養生常識可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦一些健脾養胃的食物。

養胃的食物
紅薯
紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。

牛奶
牛奶居右補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘等作用；近代用于調理消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

山楂干
山楂干與山楂片需要加入大量糖分和添加劑不同，山楂干是將山楂直接脫水制作而成，不僅纖維素含量高，還含有豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸等營養素，口味也很好，可以說是消食化積，醒胃助餐的佳品。

蘋果
蘋果具有健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等作用。