辣木籽減肥已經不是什么稀奇的事了。他不僅具有很好的減肥功效，而且在減肥的同時，能有效的起到塑身美容效果。所以說，辣木籽真的可以減肥，而且功效非常好。下面給大家介紹一下辣木籽減肥的原理及辣木籽該怎么吃減肥效果更好。

一、辣木籽為什么可以減肥

很多人反映說自己喝水都會“胖”，其實，喝水都胖的人并不是長的脂肪，這種“胖”是最容易減下來的，只需要排除體內多余水分即可。辣木籽中含有微量元素鉀，具有保鉀利尿的作用，有助于腎臟排泄尿酸，能有效緩解腹脹、水腫和水液在體內潴留。針對這種胖效果立竿見影。辣木籽辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。辣木籽含有一定量的辣木素、神經辣木素和皂角苷，將食用量控制在適當的范圍，可以排除人體內的各種毒素、宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身的作用。另外，當中含有一種人體所需的必須氨基酸—亮氨酸（白氨酸），這種亮氨酸對減肥有著奇效，通過亮氨酸消耗體內多余的蛋白質和脂肪。值得一提的是印度辣木籽中的生物堿和皂角苷濃度都不高，因此食用的安全性有保障。

二、辣木籽怎么吃減肥效果更好

雖然國內外都已開發了辣木減肥茶、辣木減肥膠囊。但小編認為，直接服用辣木籽更方便噢。早期食用，早午晚各空腹吃辣木籽2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3-4次)。一周后，早午晚各3-4粒，方法如上。

長期食用辣木籽，不僅能起到很好的減肥效果，還會給您身體帶來更多意想不到的效果。熱愛生活的你還不趕緊隨加入辣木籽瘦身的行列中來，早日遇見更美的自己！