轉眼春天到了，陽春三月，經歷了寒冷的冬季，萬物都呈現出勃勃生機，而我們經過了過年時雞鴨魚肉羊牛蛋等的洗禮，身上的肉肉是不是也此起彼伏？所謂春季不減肥，夏季徒傷悲，秋季路人雷，冬季更悲催……。所以，小伙伴們要抓住春天減肥時機，用科學有效的方法讓自己更苗條美麗。下面給小伙伴們分享一下已經實踐過的非常有效減肥方法——辣木籽減肥，需要的可以仿效噢！

一、辣木籽什么時候吃減肥

這里跟大家分享的是通過吃辣木籽達到減肥效果。

當然，前提是不要攝入過多熱量，首先了解下自己的基礎消耗熱量，每天攝入熱量盡量不要超過這個值。在每餐餐前配合食用2-3顆辣木籽，再喝500cc左右的溫開水，即使不做大量運動，也能起到較好的減肥效果。

二、辣木籽減肥怎么用法

其實，辣木籽營養非常豐富全面，在非洲很多地方用辣木籽來對抗兒童的營養不良問題。辣木籽不僅能補充營養，其減肥功效也很顯著！因為辣木籽中含有亮氨酸，亮氨酸瘦身效果比較好。另外，辣木籽中還含有生物堿及豐富的植物纖維，通過這種生物堿的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強大，會讓沉淀多年的斑痕消褪，減肥塑身的同時，長期宿便，便秘等問題也可迎刃而解。

那么辣木籽減肥怎么用法呢？很簡單，辣木籽減肥使用方法：雖然國外已開發了辣木瘦身茶、辣木瘦身膠囊。但小編認為，直接服用辣木籽更方便噢。早期食用，早午晚各空腹吃辣木籽2-3粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3-4次)。一周后，早午晚各3-4粒，方法如上。

要想達到很好的減肥效果，需要食用一段時間，一般14天為一周期，堅持2-4個周期（也就是1-2個月）效果就很明顯了。長期食用辣木籽，不僅能起到很好的減肥效果，還會給您身體帶來氣血豐盈、皮膚柔美等更多您意想不到的效果。愛美，愛健康的你還不趕緊行動起來！