腎是我們很重要的器官，并且腎臟對于男性朋友來說是很重要的，一旦腎臟出了毛病，性生活就會很不和諧的，很多男人會出現腎虛的現象，腎虛的人要吃點什么調理呢？和大家分享一下。

方法一：補腎陽虛食物:如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂,核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛忌食物品:如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜等。

方法二：補腎陰虛食物:哈士膜、黑木耳、黑芝ma、小核桃、山藥、干貝、鱸魚、枸杞、何首烏、胡蘿卜、南瓜。小核桃、山藥、黑木耳、干貝、鱸魚、枸杞、何首烏、胡蘿卜、南瓜、黑芝麻、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、淡菜、鱸魚、桑椹、芡實、栗子。其中山藥,性平,味甘,為中醫“上品”之藥,具有益腎填精、補肺、健脾之作用。

方法三：首先準備好巴戟，并且洗干凈。巴戟的主要作用是補腎陽,強筋骨,祛風濕，所以很明顯，這是一道補腎良藥。

然后準備杜仲，并且洗干凈。杜仲的主要作用是補肝腎,強筋骨,安胎。杜仲的價值很高，杜仲是一種植物樹皮,是一非常好的滋補名貴藥材,由于用途好且廣泛,因此被人們稱之為“植物黃金”。

首先把豬骨頭洗干凈然后放進鍋里面，放少許水，放火把水煮開，煮開之后關火，把這次的水先倒掉。這樣做的好處是把豬骨頭的腥味去除，從而讓一會的湯藥味更濃郁。

然后重新加水，并且把巴戟，杜仲以及紅棗一起放進鍋里，開火煲湯。

腎虛的人在生活中一定要區分開自己是屬于腎陽虛還是腎陰虛，這樣才能對癥下藥，如果發現自己的腎臟越累越疼的話，一定要去醫院檢查身體，在調理期間一定要定期復查，希望對大家有幫助。