sanyufengyi 枸杞子吃起來可以補腎。枸杞的作用與作用你知道多少？用枸杞泡水喝，不僅可以美容養顏，還能補腎強骨、減肥瘦身。枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、血糖和血脂。一眼看上去，枸杞好像跟男人搭不上邊，其實枸杞還有補腎的作用。枸杞怎么吃補腎？
枸杞才是真正的“水果偉哥”
轉陽一直是男人的必修課。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的作用。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。補腎一直是男人的必修課。男人不深不妨多吃枸杞吧！更吸引人的一點是，枸杞所起到的補腎功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。
現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠。
但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的作用。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市。
原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
◆不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
◆合理用量：一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到調理的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞怎么吃補腎？
枸杞怎么吃補腎，試試編輯推薦的這幾款美食吧。
1、北芪杞子燉子鴿
10克：明目
15克：補腎
30克：減肥
2、枸杞淮山海參湯鍋補腎法
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、 主站蜘蛛池模板： www99com| 在线一级视频 | 丁香六月在线视频 | 国产片欧美片亚洲片久久综合 | 高清免费久久影院 | 欧美精品九九99久久在免费线 | 国产精品高清视亚洲乱码 | 永久免费看mv网站入口 | 久久噜噜久久久精品66 | 国产美女自拍 | 亚洲五月七月丁香缴情 | 老子影院午夜久久亚洲 | 亚洲十欧美十日韩十国产 | 免费视频色 | 在线视频观看国产 | 日韩视频网| 亚洲欧美偷拍视频 | 国产精品久久一区二区三区 | 欧美xxxx新一区二区三区 | 国产精品手机在线观看 | 中日韩美中文字幕 | 一牛精品视频在线观看免费 | 亚洲精品tv久久久久久久久 | 亚洲精品99久久久久中文字幕 | 欧美黑人性色黄在线视频 | 亚洲福利在线观看 | 日笔视频| 亚洲最新永久在线观看 | 亚洲第一页中文字幕 | 国产精品视屏 | 亚洲国产成人精品一区二区三区 | 高清国产精品久久 | 亚洲精品毛片久久久久久久 | 亚洲五月六月丁香激情 | 亚洲人人草| 这里只有精品免费视频 | 亚洲四虎影院 | 爱插综合网 | 欧美亚洲国产日韩一区二区三区 | 亚洲a成人 | 亚洲欧美日韩在线观看 |