愛美的女生經(jīng)常會因為臉上的斑點而苦惱不已。怎么辦才好呢？秋季養(yǎng)生藥膳，如何養(yǎng)顏美容，達到祛斑目的。接下來就為大家推薦幾種食療方。

幾種祛斑食療方：

薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作方法：

薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個小時，撈出來后把水分瀝干。蓮子要把蓮心去掉，然后用冷水把它洗干凈，紅棗同樣是要去核。

鍋內(nèi)放進1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進鍋內(nèi)煮熟，最后加入冰糖調(diào)味，煮成粥就可以了。

作用：

此款藥膳粥能夠美白保濕，對于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。