5、花生

花生蛋白質不僅含量豐富，還易吸收，對于懷孕6個月的孕婦來說尤適合食用。此外花生還有補血的作用，因此孕前易出現貧血的孕婦可以適當多吃些哦!不過有一點要注意，吃時最好能連帶著花生紅衣一起吃。

6、開心果

美味的開心果同樣含有準媽孕期所需要的營養素，開心果仁富含維生素、葉酸、磷、鉀、鈉、鈣，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。有調理神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等癥，是名副其實的“開心”果。

7、松子

含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養顏、祛病強身之作用。還具有防癌、抗癌、有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。

孕婦吃堅果的好處多多，以上為大家推薦的堅果，特別適合孕婦吃，對自身和胎兒都會起到很不錯的保健養生作用。同時也要提醒各位準媽媽，堅果雖然好吃、對身體和胎兒好，但一定要適量吃，吃得太多反而會傷身，對胎兒也不好。