大部分女生一個月總有那么幾天比較痛苦，因為月經來了造成的痛經。那么如何緩解痛經？喝一些保健養生茶也是一個不錯的緩解痛經的養生方法。那么喝什么茶可以緩解痛經？下面就為大家推薦9款緩解痛經的養生茶。

緩解痛經養生茶

1、肉桂茶

很多mm都是要漂亮不要健康，在大冬天穿著單薄的衣裳，導致下半身寒氣聚集，從而導致月經失調、體質虛弱，加劇了痛經的癥狀。此時不妨喝一杯氣性溫和的肉桂茶，幫助調理血氣，溫補體虛型的身體。如果可以的話，建議使用姜茶外敷或者泡腳，這樣寒氣能夠更快散出。

2、益母草茶

直接用益母草熬成湯，加入適當的紅糖就可飲用了。或者當歸，白芍，益母草一起熬成茶，保溫放著，經常飲用有助于緩解痛經。事實證明，當歸，益母草對于經期保健，對于女性的身心健康都具有很大的幫助。

3、姜母紅糖茶

紅糖自古就是女性經期，產后保健的最好選擇之一。同時生姜性溫，對于處在經期的女性來說，適當喝點姜母紅糖茶可緩解痛經等經期不適感。作法：用新鮮的姜切成絲放入水中煮開，加入紅糖即可。

4、紅糖益母草茶

折芍，黃苓，延胡索各三錢，香附，當歸，紅糖適量一起熬成湯喝。有痛經女性在經期來臨之際多飲，可緩解痛經。