9、當歸紅棗續斷飲

此品具有補氣活血、調經止痛、補肝益腎的作用，從根本上補血、調理，對各種頭暈、腸胃不適、痛經等癥狀也有所改善。

注意事項

1、 經期要補充營養

因為月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

2、經期不能情緒激動

經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等 。

3、經期不要高聲哼唱

女性在經期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。

經常痛經的女性朋友們不妨喝一些以上為大家介紹的可以緩解痛經的養生茶，對緩解痛經會起到很不錯的效果。同時提醒各位女性朋友們，如果痛經的時間持續很久的話，就要及時到醫院就醫，保證身體的健康。