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如何補血益氣 圓肉姜棗煲瘦肉食療法

圓肉姜棗豬瘦肉湯有補血益氣、養血安神的作用,適用于中老年男女的心血不足、失眠、健忘、貧血和神經衰弱等癥。

原料:

圓肉10克、生姜3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。

如何補血益氣,圓肉姜棗煲瘦肉食療法

做法:

1、圓肉、紅棗洗凈,紅棗去核;豬瘦肉洗凈,切塊,一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。

2、此量可供3~4人用。

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