胖大海桔梗茶

胖大海可以化痰止咳、養(yǎng)陰潤肺。慢性咽炎、咽痛、聲音嘶啞可以喝胖大海桔梗茶。將3顆胖大海、5克桔梗，放入杯中，倒入沸水，晾到溫?zé)岷螅{(diào)入適量蜂蜜飲用。胖大海性寒，可能引起過敏，不能長期飲用。

生梨粥

取生梨2只，洗凈后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

百合杏仁粥

百合30克，杏仁6克，赤小豆40克，大米50克，冰糖適量。百合、杏仁、大米洗凈待用;赤小豆煮至半爛，再加入百合、杏仁、大米煮粥，最后加冰糖調(diào)味。紅白相間，粥稠味美，具有清熱利濕、滋陰潤肺的作用，適于咳嗽、喘促、口干者。

蓮子心茶

將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次，可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、頭昏腦脹等。同時還可調(diào)理咳嗽。

雙冬鴨肉粥

天冬10g，麥冬10g，水鴨肉100g，粳米、姜、鹽適量。將水鴨洗凈切塊飛水，再與沖洗干凈的天冬、麥冬、粳米、姜片放入鍋內(nèi)，加清水500ML，武火煮開后，文火煮至米開鴨肉酥爛，加入適量的食鹽調(diào)味即成。有養(yǎng)陰生津的作用，適用于口渴咽干、大便燥結(jié)、心煩不眠者。

柑桔汁

柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等作用，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，調(diào)理肺熱咳嗽尤佳。

蘿卜茶

大白蘿卜洗凈，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。可以理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。

金銀花茶

金銀花有較好的抗炎、退熱作用，可用于急性咽炎。用10克金銀花、5顆橄欖加水煮沸，再放入5克薄荷小火煮5分鐘，濾渣后飲用。用金銀花泡水，沖泡兩三次即可，隔夜后不宜再飲用。金銀花性寒，脾胃虛寒者不宜飲用。