健脾祛濕湯具有很好的健脾益胃的作用，對于一些脾胃較寒的患者而言最為合適飲用，多半脾胃受寒的患者經(jīng)常會出現(xiàn)大便不成形、消化功能減弱等情況，在平時多飲用健脾祛濕湯便可有效的緩解這些癥狀。

2.和中化濕湯

食材：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克

做法：首先準備一個砂鍋，然后將準備好的木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮以及砂仁等材料都清洗干凈后一塊放入砂煲中。在里面放入適量的清水后用大火煲開，再轉小火煲1小時即可飲用。

和中化濕湯對脾胃濕熱的患者有著很好的調理作用，很多患者經(jīng)常會出現(xiàn)胃燒心、反酸等癥狀，這些都是脾胃濕熱所致。

3.清熱去濕湯

材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗

做法：準備砂鍋，然后把土伏苓去皮切段后備用;粉葛同樣去皮切塊，然后將所有的材料放入放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可飲用。

清熱去濕湯具有去骨火，去濕，清熱毒的作用，我們每天所進食的食物中都含有一定的毒素，進入人體后會堆積在腸胃中，如果不注意定期排除的話勢必會影響到人體的健康。因此在濕氣重吃什么好的問題上，這道清熱去濕湯是最理想的選擇。

小編今天介紹的中醫(yī)祛濕湯，制作方法以及材料都很簡單，在家中就可以來嘗試。體內濕氣重的時候，用這些湯品來保健身體，堅持會有一定的效果。總之，體內濕氣重的時候，一定要記得給身體及時祛濕氣。