6、大棗粥

原料：大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。

制作：將粳米、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內，加水適量先用武火燒開，后移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內。

作用：健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥

7、神曲粥

原料：神曲15克，大米50克。

制作：將神曲研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1劑，連續3~5天。

作用：可健睥胃，助消化。適用于消化不良，食積難消，惡心嘔吐。胃脘疼痛，噯腐吞酸。脘腹脹滿，大便溏泄。肢軟乏力等。

通常來講，人們在生活中對于脾胃虛弱狀況的改善，多會通過食療的方法來進行處理，而本文所分享的七款養生粥，其在健脾補氣和改善人們身上所出現的消化不良等癥狀上，就有著不錯的效果。