中国铁道大纪行-中国特黄特级真人毛片-中国人强jizzjizz视频-中国欧美日韩一区二区三区-久久久久国产精品免费免费-久久久久国产精品免费看

您的位置 首頁 > 食療藥膳

月經不調的食療方法 要根據癥狀選擇食物

不得不說,女性朋友在生活中最常見的一種婦科病,就非月經不調莫屬了,其不管是在中年女性還是在青年女性身上,都是最典型且常見的病癥類型,一般來講,在進行調理和改善的時候,月經不調者一般都會采用食療的方法。

20.jpg

不同月經不調癥狀的調理方法:

1.怕冷型

一到經期,腹部就有受寒的感覺,痛經嚴重,月經通常都遲來,經期持續(xù)7天以上。

記住這些:要做好保暖功夫,可以穿厚內衣或厚襪子。經期在后腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。

2.壓力過大型

經期前情緒焦慮不安,容易發(fā)脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉反復交替,會長痘痘,會腹脹或腹痛。

記住這些:經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒。每天起床后,做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

3.血運不暢型

經血顏色暗沉,感覺黏稠,有時有血塊,經血量多,經期7天或以上。

記住這些:最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促進骨盆的血液循環(huán)。建議喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

4.貧血型

經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血很稀,經期很短。月經遲來的情況很嚴重,經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。

記住這些:不工作時少用眼睛,每晚12點前睡。平時可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。可適當服用體恒健鐵之緣片,將乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅都作為作用成分,補鐵、生血加營養(yǎng)三效合一,能更好的補鐵,預防和改善貧血,緩解月經不調。

5.虛弱型

一到經期,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食欲,經血量有時多有時少,呈兩極化。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身肥胖。

記住這些:三餐要規(guī)律,多吃容易消化、營養(yǎng)均衡的食物。因為腸胃不好,吃東西時要細嚼慢咽。

由于不同的女性身體上出現月經不調的原因不同,且其所表現出的癥狀也會有所差異,因此,在進行調理的時候,大家要想更快且有針對性的展開相應的工作,就可以根據文中所講的方式,按癥狀來選擇相應的食物進行調理。

熱門文章

留言與評論(共有 0 條評論)
   
驗證碼:
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产日韩欧美一区二区三区 | 欧美日韩在线视频观看 | 自拍偷拍第5页 | 欧美一区二区视频 | 在线观看欧美 | 国产精品久久久久久一区二区三区 | 小姐电影国语版免费观看 | 亚洲欧美日本国产一区二区三区 | 久久久久久亚洲精品不卡 | 亚洲第一国产 | 国产精品亚洲专一区二区三区 | 激情六月丁香婷婷四房播 | 国产一区二区久久久 | 天堂亚洲 | 亚洲视频 欧美视频 | 久久精品国产99久久久 | 一个看片免费视频www | 亚洲短视频在线观看 | 亚洲六月丁香色婷婷综合久久 | 婷婷在线免费观看 | 亚洲国产日韩综合久久精品 | 亚洲黄色性视频 | 日韩欧美在线免费观看 | 国产美女自拍 | 亚洲欧美一区在线 | 99热精品在线观看 | 樱花草在线播放 | 国产精品久久久 | 久久久久免费精品国产小说 | 亚洲综合激情六月婷婷在线观看 | 四虎影视久久久免费 | 国产伦精一区二区三区视频 | 玖玖国产精品 | 欧美色欧美亚洲另类二区不卡 | 2021天堂在线亚洲精品专区 | 伊人久久婷婷丁香六月综合基地 | 亚洲国产成人久久综合一区77 | 亚洲精品视频在线免费 | 国产精品午夜剧场 | 日本精品一区二区三区在线视频 | 国产黄网站 |