感冒一直以來就是人們身上的常見病，而在不同的季節，因為天氣原因而感冒的現象也是層出不窮的，在臨床上，感冒的分類是有多種的，而風寒感冒就是比較常見的一種類型，對此，本文接下來就對風寒感冒具體的食療方法進行介紹。

1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。

2、荊芥防風粥：荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

3、香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發汗解表通鼻竅作用， 尤其適用于幼兒急疹。

4、姜糖飲：生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15 克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。

5、菜根姜片飲：白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。

6、當歸羊肉湯:羊肉、蔥、姜、蒜、當歸、鹽、味精,加入羊肉，翻炒幾下，加水、生姜、蔥白、當歸，旺火燒開，改用文火燉半小時后，加入鹽、味精各適量即可,羊肉有益氣補虛的作用，當歸有補血活血之功。二者與生姜、蔥相配，可補虛溫中、活血祛寒，適風寒感冒患者食用。

以上便是為大家介紹的六種風寒感冒的食療辦法，對于患上風寒感冒的人來說，其在發現自身患有此病的時候，就可以采取文中所介紹的六種食療方法，對于自身的感冒疾病進行有效的調理。