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4、沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質和鈣。不過其中的蛋白質比雞蛋更容易被人體吸收，對孩子成長更有幫助。
5、雞蛋
相信大家對雞蛋中的蛋白質都熟悉，非常有利于孩子的成長 。建議每天1到2個為佳。
6、牛奶
牛奶中含有豐富的鈣，建議每天飲用，很容易被吸收。
小孩吃什么可長高 千萬不能讓小孩吃的食物
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