哺乳期不能吃的水果

1、熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝裕窍奶爝^量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

2、冰冷水果

冰冷的水果不僅會讓新媽媽拉肚子，通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，也會使寶寶拉肚子。

3、涼性水果

可能很多女性都不知道那些水果是涼性水果，這里告訴大家一個很簡單的方法：夏天上市(反季節(jié)水果除外)的大部分水果都是涼性水果，比如：西瓜、香瓜、甜瓜、梨、芒果、柚子。哺乳媽媽如果過量進(jìn)食涼性水果，易至寶寶腹瀉，還有橙、柚、桔雖富含維生素C，但這些水果有一定的刺激性，也易至寶寶腹瀉、嘔吐等。

4、腐爛的水果

腐爛了的水果，例如，蘋果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，這類水果是絕對不能碰的。哺乳期的女性其身體營養(yǎng)的吸收并不僅僅是你個人，吃奶的孩子的營養(yǎng)來源，直接是你。所以，不要在哺乳期間勤儉節(jié)約，最好選擇新鮮的好水果吃。

5、水果沙拉

有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后，特別想吃水果沙拉，看似有營養(yǎng)，而且能補(bǔ)充體能，可是這是不對的。因為沙拉本身就特別油膩，對孕婦的腸胃功能來講，有損害，沒有什么幫助作用。在選擇吃的，可以少放奶油類，盡量多吃水果。

希望各位正在哺乳期的媽媽們多吃以上為大家介紹的哺乳期適合吃的水果，少吃哺乳期不能吃的水果，這樣才會對自身和寶寶有幫助。