現(xiàn)代社會(huì)的女性，很多工作忙碌，壓力大，從而忽略了自己的健康。今天小編就為女性朋友們精心準(zhǔn)備了三款養(yǎng)生藥膳，補(bǔ)氣養(yǎng)病效果不錯(cuò)。女人要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，快來(lái)試試吧！

木耳紅棗湯

原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。

制法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核；黑木耳清水泡發(fā)，擇洗干凈；把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次。

作用：補(bǔ)虛養(yǎng)血

評(píng)介：這道藥膳制作簡(jiǎn)單，卻有補(bǔ)虛養(yǎng)血作用，適用于血虛體質(zhì)以及貧血者食用；無(wú)病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用；女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。