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女人如何補血益氣 女性月經(jīng)后補血粥的做法

屬于女人的補血粥品

女人難免每個月都會被“好朋友“光顧,而且女性天生比男性嬌小,每月例行的出血,著實讓女性損失了不少精氣神。下面,小編我就來向大家介紹一款極簡單易做的粥品,請女性朋友每個月那事后最好食用幾日,簡單又快捷,又對自己身體負責,女人嘛,就該對自己好點。

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材料:

黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生(炒香)。我又加了點茨實。(可以去濕)可以安各人的喜好放。

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做法:

1、把黑米、糯米、紅豆、茨實用水泡上。(做時容易爛),我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多,有量杯。

2、我是用九陽豆?jié){機做的,把黑米等放入豆?jié){機里。再放紅棗(去核剪小)和花生,可以再泡,也可以馬上開始做。按五谷豆?jié){鍵開始,十叁分鐘后可以吃了。

3、裝杯后加糖,加蜂蜜都可以。

可以試試看哦。味道很好,一吃難忘

趕快試試吧,做一道屬于你的女人最方便的補血食譜。

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