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營養豐富的黃豆 推薦4款黃豆食療藥膳湯

黃豆營養豐富,不僅可以用來制作各種豆制品或者醬油,還可以做成一道香甜美味的菜譜,并且還具有一定的食療藥膳功能。以下就是小編為大家介紹的幾款關于黃豆的食療藥膳。

(一)黃豆青豆燉雞翅

原料:黃豆、青豆、雞翅;鹽、味精、料酒、高湯。

做法:

1)將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋;

2)加入適量高湯,用小火燉熟;

3)用鹽、味精、料酒調味后,便可食用了。

【注意】:黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

功效:

豬蹄可以使女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白,有利于胸形發育。

黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂食品),還含有“植物雌激素”。

(二)藥膳雞爪黃豆湯

原料:雞爪500克,黃豆50克,杜仲10克,北芪2片,川穹10克,當歸10克,去核紅棗10顆,桂圓10顆,姜1小塊,料酒2茶匙。

做法:

1)雞爪洗干凈,切去指甲。黃豆用水泡一下,洗凈。

2)把當歸、北芪、杜仲、川穹幾味中藥洗凈,北芪剪三段。

3)紅棗,桂圓泡洗干凈;雞爪放入小鍋,放清水,料酒和姜塊汆湯,出血水。

4)把汆湯好的雞爪沖洗干凈。把所有材料放入湯鍋里,注入適量的清水。

5)大火燒開,轉小火煲2個小時,放鹽調味即可。

功效:

此湯補血養顏,是秋冬進補的靚湯,尤其適合女性生理期后飲用。 雞爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時具有美容功效。

當歸補血活血,護膚美容,具有抗癌作用。北芪也叫黃芪,能補氣升陽、益衛因表、托毒生肌、利水退腫。

杜仲具補肝腎,強筋骨,降血壓,安胎等諸多功效。川穹具有活血行氣、祛風止痛、開郁燥濕等功效。

黃豆富含蛋白質和異黃酮素,是公認的更年期女性最佳的食品。紅棗和桂圓能補血,活血。

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