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夏季的養生粥 如何做薏米排骨湯粥

sanyufengyi 發布于 2015-12-15 評論() 閱讀()

很多人都不知道薏米究竟可以做什么，現在讓我告訴你，薏米的作用有很多，薏米的作用也是非常多的。在炎熱的夏季，喝上一碗美味的薏米排骨湯，可以說是一件非常舒服的事情。

夏季的<a /></P><P><STRONG>薏米的作用：</STRONG></P><P>1、生薏米煮湯服食，利于去濕除風;用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。</P><P>2、 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。</P><P>3、 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。</P><P>薏米排骨粥</P><P>用料：薏米、大米、排骨、冬瓜、枸杞、姜、鹽。</P><P><STRONG>做法：</STRONG></P><P>1、排骨斬小塊，薏米用水泡兩小時，冬瓜切塊備用。</P><P>2、排骨用開水汆一下撈出。</P><P>3、將泡好的薏米、大米、和汆過水的排骨放電壓力鍋中至滾開。</P><P>4、放入姜絲、枸杞、冬瓜蓋上蓋子30分鐘后開蓋調入鹽即可。</P><P>溫馨提示：在做薏米排骨湯的時候，一定要注意，排骨一定要在水里充分的泡一下，以便把排骨里面的血水充分的釋放出來，這樣吃的時候口感才會好。</P> </div> <nav class=

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