辣木中含有維生素B、生物活性物質(zhì)、氨基酸及各種人體必須的微量元素，可以促進(jìn)人體營養(yǎng)物質(zhì)平衡，加快身體的新陳代謝。辣木潛在的維生素則可以充分補(bǔ)充日常所需的營養(yǎng)素，在滋養(yǎng)身體、強(qiáng)健體魄等方面發(fā)揮著重要作用。

人體的銅物質(zhì)在抗氧化，促進(jìn)骨骼生長等方面發(fā)揮著重要作用，體內(nèi)缺少銅物質(zhì)的人不僅發(fā)質(zhì)不好，還會影響骨骼的健壯程度。辣木是一種保健型藥用食材，富含大量的銅物質(zhì)，能夠提高人體免疫力、抵抗力，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常，當(dāng)然在抗癌、抗氧化方面也具有明顯效果。鎂是保證人體精力旺盛的源泉，缺乏鎂元素脾氣會暴躁不安，進(jìn)而導(dǎo)致鈣在人體內(nèi)的作用失衡。辣木中的鈣鎂物質(zhì)可以快速被人體吸收，使精力旺盛，從而改善急躁不安、肌肉萎縮的癥狀。人體內(nèi)的結(jié)構(gòu)錯(cuò)綜復(fù)雜，然而各自在維系生命體征正常運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)又井然有序，那是因?yàn)樵诮】档捏w魄內(nèi)，身體機(jī)能能夠正常工作，若身體內(nèi)某一種營養(yǎng)物質(zhì)缺乏就會引發(fā)一系列的疾病，從而使身體不適，身體機(jī)能衰退。磷作為體內(nèi)必須的物質(zhì)，傳導(dǎo)著訊息、供應(yīng)人體能量，辣木中的磷物質(zhì)能夠改善由于缺乏磷導(dǎo)致的肌肉衰退和骨骼畸形等癥狀。鈉居于人體維持著血壓、血糖、血脂的穩(wěn)定，若身體內(nèi)缺乏鈉元素則會產(chǎn)生無力、疲勞，辣木中的鈉物質(zhì)及時(shí)充分補(bǔ)充人體所需，維持身體健康。