辣木籽，辣木樹的種子，可食用部分為種仁?？谖端苹ㄉ酀?，飲水后回甘明顯。辣木在印度已有4000多年栽培歷史，印度傳統醫學認為辣木可以預防300多種疾病，并稱為“神奇之樹”。據有關資料介紹，辣木籽具有較好的降血壓、降血脂、降血糖和抗癌的作用，排除宿便效果較為明顯。

市場上，辣木籽主要是印度傳統種辣木籽，PKM1（改良種）辣木籽與非洲辣木籽。其中，改良種是在印度傳統辣木改良而得到，主要區別在于改良種主產辣木果。非洲辣木籽因種屬與印度種屬不同，營養價值與作用會有所差異。一般來說，非洲籽，由于種植一般不會使用人工肥和殺蟲劑。所以更加天然環保，同時其有效成分含量較高些，每次使用建議不超過3粒（醫用除外）。

辣木籽現在的開發的產品主要是辣木籽與辣木籽油及其產品。

辣木籽定義為保健食品，對糖尿病人的血糖可以起到明顯的降低穩定作用；排毒美容的作用亦十分明顯，特別是老人斑；對胃起到很好的保護的作用，特別是宿醉；改善亞健康體質，長期缺乏運動的體質尤為顯著……網上流傳辣木籽可以抗癌，防癌之類，那些是實驗室內針對小白鼠的實驗結果，正式的臨床試驗還在進行。

總的來講，辣木因為營養全面而得到追捧，辣木籽作為最精華的部分更是供不應求。

通過真實的案例，分享辣木籽的一些保健用法：

1、三個月讓糖尿病人擺脫

病人的糖尿病算是較為嚴重，吃西藥，打胰島素基本是生活不可少的。食用印度傳統種的辣木籽，剛剛開始還需要西藥輔助，三個月左右的時間，血糖穩定，不再吃藥。

用法如下：開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3-4次）。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒，擺脫后后可以加量至5粒。

2、老人斑也可不翼而飛

老人斑其實不過就是一個比較明顯的案例，美容排毒，應該比較貼切。老人斑是的老人特有，也算是的一種年齡的標記。究其老人斑的形成的原因就是隨著年齡的增加，體內的自身排毒功能開始衰退，而導致毒素沉淀形成了斑點。辣木籽含有一種生物堿，通過這種生物堿的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強大，會讓沉淀多年的斑痕消褪。

用法如下：早期食用，早午晚各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3-4次）。一周后，早午晚各3-4粒，方法如上。

3、宿醉后讓胃不再難受

醉酒后最讓人難受的莫過于嘔吐后的胃和第二天早上的頭疼。除非是非常好的酒，頭疼才會讓人太難受。辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。這樣讓醉酒帶來的“災難”降到最低。有人做過試驗，食用辣木籽后再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒后不再難受。但再怎么保護，酒還是會傷身的，建議喝酒還是適量。

用法如下：喝酒前30-15分鐘，食用辣木籽4-5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。

4、亞健康從此離您而去

隨著生活節奏的加快，運動量的減少，加班熬夜成了“常飯”，環境污染之類等等，人體的透支是越來越嚴重，亞健康就是這樣日積月累而成的。現在，很多人會有吃鈣片，維生素片之類來補充，但這些只能是特定的補充。但是，人體需要的營養素得全面而不是個別，再者，某一類的營養素過量是壞事而非好事。平衡，才是健康之源。

用法如下：早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3-4次）。適應期過后，早中午晚上各3粒，方法如上。

5、讓宿便暢通，讓毒素遠離

人體經過一夜的內循環，第二早一般都會將體內的毒素廢物通過大便的方式排出體外。但因為外界各種因素，有一部分人經常會有便秘或隔幾天才排便。這樣直接導致原本應該排出體外的毒素又會重新吸收回人體，造成毒素累積。

用法如下：早晚各5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約500-600毫升（少量多次）。

溫馨提示：食用辣木籽后，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西；小便會比平時頻繁，辣木本就有利尿作用，促進體內的水分循環，同時也是一種排毒。

孕婦在不懂得把握用量的情況下，不要服用！