1、辣木豐富且全面的營養成分，能補充營養、增強體質；特別適合于因減肥或長期素食導致的營養失調，以及兒童由于偏食挑食所引起的營養不良。

2、增強身體體質、提高免疫能力，抵抗各種疾病侵襲：長期服用對中老年和兒童的身體體質、免疫能力提高效果尤為顯著。

3、辣木具有降火除濕、排毒利便的輔助調理作用，對長期縮便、便秘患者具有極為顯著的輔助調理作用。

4、辣木樹還含有高量的白氨酸，強調減肥時減掉的是脂肪而不是肌肉蛋白質，而高鈣又是減肥飲食的重要條件，可見辣木樹葉實在是減肥餐的理想材料。

5、辣木具有提神醒腦、消除疲勞、抗憂郁的作用；不含咖啡因成分，晚上飲用不影響睡眠，反而有安神養腦的作用。

6、辣木樹含有特別高的植物鈣質，每100g辣木葉干燥粉含有1320mg的鈣，只要75g就可以提供1000mg男性每日所需的鈣60g就可以提供800mg女性每日所需的鈣，達到防癌目的鈣攝取量是每日1000-1500mg。美國2013年建議鈣攝取量是50歲以下的成年人每日1000mg，50歲以上者為1200mg。

7、糖尿病是人體相關微量元素缺乏及自由基導致胰島素的分泌減少或利用障礙，發生以血糖升高和糖、脂肪、蛋白質等代謝紊亂為特征的疾病。辣木葉的水萃液有其降血糖效果，能在3小時內降低血糖濃度，辣木的多種營養成份可以科學地補充這些元素，有效地抗氧化、拮抗自由基可控制癥狀、緩解病情。

8、喝酒前吃2-4粒辣木籽，還能戒酒保肝，酒量基本可以提高2-3倍。

綜上所述：辣木能預防糖尿病、降血壓、血糖、血脂、抗疲勞、促進睡眠、預防骨質疏松、增強免疫力、保肝醒酒、補充人體所需的各種營養、抗病毒、抗癌的神奇效果。因此辣木樹堪稱是一種萬用神奇的純天然健康植物。同時還可以健康營養的減肥。美國華盛頓大學、普渡大學、英國萊斯特大學、瓜地馬拉的卡羅那所大學都有詳細的研究報告。