花膠是一種高蛋白低脂肪的理想滋補食品，其中含有豐富的高級膠原蛋白、多種維生素以及鈣、硒、鋅、鈉等微量元素，但是由于大家的體質各不相同，對花膠營養成分吸收程度也各不相同，所以今天就來跟朋友們說說花膠吃多久才有效果，半斤花膠可以吃多久。

花膠吃多久才有效果？

花膠同其他滋補品一樣，也是要一定時間才能體現出效果，要堅持食用，其實，這個要看個人對花膠的吸收情況和花膠的種類決定的。最快的一個星期就能感覺到花膠帶來的變化，通常情況下15-30天就能感覺到花膠帶來的效果的，不過具體的情況還需要根據自身的體質、吸收情況而定。吃花膠是一個由內而外，慢慢滋養的過程。堅持吃花膠1個月，皮膚比之前變好，有光澤了，魚膠中富含膠原蛋白，幫助養顏，延緩衰老，可使皮膚恢復青春活力。所以這個就是說因人而異，然后再是堅持堅持再堅持，三天打魚兩天曬網的話就算是仙丹也一樣沒效果的。

半斤花膠可以吃多久？

每次燉的量大概在15-20克左右即可。一次吃太多量的花膠，人的消化系統根本吸收不了那么多，反而會造成浪費，另外，這個量只是普通魚膠的量。如果你買的花膠比較大補的，或者比較老的花膠，像我們的老膠，一次的量可以少一點。而且每個人情況不一樣，如果你腸胃不是很好的，那一次可以少一點，少量多次的吃?？梢蕴焯斐?，也可以連續吃七八天然后停兩三天，還可以隔天吃一次。所以半斤也就是250克，按照一周吃5天，每天吃20克計算的話，一周是吃100克，一個月是四周就是400克，所以半斤花膠差不多大半個月可以吃。

花膠的功效與作用是非常好，是一種溫補營養食材，常吃魚膠會讓你感覺到氣色變好，皮膚也逐漸的變好，也變的越來越有精神了，不僅僅是皮膚、氣色變好，人也變的更加健康了。所以還是再次提醒朋友們，堅持下去，就是勝利，看看哪些香港明星大多數都有吃花膠的習慣，為什么？原因就不解釋了吧，明星什么吃不起對吧？但是還是經常吃花膠。