每個女人都十分重視自己的容顏，但是隨著一些因素的影響，臉上出現了星星點點的色斑，這給容貌造成很大的影響，愛美是女人的天性，細膩白皙的肌膚是每個女人都想擁有的，而這樣的肌膚需要養出來，除了日常必不可少的護理之外，另外在飲食上還需要注意，而湯是滋補肌膚的最佳食物，下面針對各種肌膚問題推薦幾款養生湯，讓你喝出美麗白皙的肌膚。

一、蓮子大棗粥

蓮子15克、大棗10枚、糯米100克，加水適量，文火煮粥食用。具有健脾和胃、滋陰清燥之功。可用于胃口不佳，食欲不振，心煩失眠，面色萎黃之癥。

二、太子百合湯

太子參15克，百合15克，水煎服，每日一次，每晚睡前服。太子參益氣生津，百合滋陰潤肺，本方不僅可益氣養陰、潤燥止咳，而且還具有潤膚增白之作用。可用于氣陰兩虛，頭昏乏力，面色無華，肺癆咳喘等癥。

三、紅棗烏雞湯

紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

四、番茄黃瓜飲

西紅柿去皮、子兒，黃瓜洗凈，共攪碎后過濾取汁，加入適量蜂蜜，每日兩次，每次一小杯。西紅柿、黃瓜含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

五、栗子燉白菜

栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，常食可強身健體，并可改善和消除皮膚黑斑及黑眼圈，使顏面潤澤光華。栗子200克，去殼切成兩半，加水適量煨栗熟透，再加白菜200克及適量調味料，燉熟即可食用。

六、西洋參甲魚

比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補作用是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。