食療方2：母雞艾葉湯

母雞艾葉湯不僅具有補氣攝血的作用，還具有健脾寧神的作用，因此，母雞艾葉湯對于因為體虛引起的月經不調、失眠或者是多夢的癥狀都有很好的作用。

所需食材：老母雞、艾葉

制作方法：首先，要先將老母雞清洗干凈，然后將母雞切成雞肉塊兒，然后在鍋內(最好是瓦罐或者是藥罐)加入適量的清水，把切好的雞肉放入鍋中，如果害怕肉會有腥味的話，可以先在熱水中撈一下，再放入湯鍋中，用小火慢燉。燉大概30分鐘之后，再把艾葉一起放入鍋中，加入適量的調味料，煮熟之后就可直接食用。每天喝兩到三碗效果最好。