蒲公英泡水原本是用于清熱解毒，烤干磨成粉之后可以泡茶，據(jù)說(shuō)在飯前喝過(guò)可以助消化;不過(guò)邱瓊慧中醫(yī)師表示，蒲公英本身是屬于涼、寒性的草藥，喝多了容易拉肚子腹瀉，只適用于淤、熱癥狀的改善，因此對(duì)于改善貧血，并不是每個(gè)人都適合。

補(bǔ)血中藥方：三味湯

三味湯：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。三味共熬湯，每日1次。
    改善了胃的消化吸收功能后，就可以吃點(diǎn)真正有補(bǔ)血作用的中藥來(lái)調(diào)理體質(zhì)，包含紅棗、花生紅衣、紅豆3種食材的三味湯，可以健脾、造血。花生剝殼后，外皮薄薄的紅衣，有造血、凝血的功能，因此有貧血困擾者可多吃;紅棗性平，補(bǔ)脾益氣，所含的多醣成分能促進(jìn)造血功能，對(duì)紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板功能均有提升作用。紅豆性平，有健脾之效，月經(jīng)期間還能幫助舒緩經(jīng)痛。