含不飽和脂肪酸的魚類，魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護乳腺的作用，對預防乳腺增生有益。乳腺增生的飲食可供選擇的魚很多，如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。在每天的餐桌上都要見到魚，可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。

乳腺增生飲食要多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復。

乳腺增生飲食中忌食咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺病的大敵。

有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。此外，女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺疾病的原因。

乳腺增生的食療方法，我想介紹到這里，讀者朋友對于什么樣的食物有禁吃，什么樣的食物可以吃應該有了自己的想法了吧，希望我的文章對您有所幫助。在這里祝愿患者早日康復。這里我希望患者可以找到適合自己的調理方法，達到治愈的的效果，有一個健康身體。

上文我們介紹了什么是乳腺增生，我們知道乳腺增生是常見的女性乳房疾病，乳腺增生的病因有很多種，我們要積極的預防乳腺增生，上面的文章介紹了多種有利于預防和調理乳腺增生的食物以及食療的方子。