6、瘦身美白湯

材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克。

做法：薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用。將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時，最后加鹽調味即可食用。

作用：膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。

黃芪有補氣固表、止汗脫毒、生肌、利尿、退腫之作用。白芷味辛，性溫；歸肺、胃、大腸經；芳香升散；具有祛風解表，散寒止痛，除濕通竅，消腫排膿的作用；主治風寒感冒，頭痛，眉棱骨痛，齒痛，目癢淚出，鼻塞，濕盛久瀉。

7、潤膚美白湯

材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副（不用豬肺者可改用豬肉250克）、鹽適量。

做法：把中藥材料清洗后備用。豬肺（或豬肉）飛水，用10至12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鐘后，倒入靚湯鍋煮8個小時，加鹽調味即可食用。

作用：此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。

生首烏功能解毒（載瘧）、潤腸通便、消癰，常用于調理瘰疬瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便秘制首烏功能補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎，用于血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。首烏其性微溫，味苦、甘、澀。首烏藤甘，平。歸心、肝經。養血安神，祛風通絡。用于失眠多夢，血虛身痛，風濕痹痛；外治皮膚瘙癢。玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為藥中上品，謂其“久服去面黑子，好顏色、潤澤。