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哺乳期吃什么奶水多 紅苕粉燒鱔魚的做法

哺乳期的首要任務就是給寶寶提供最優質、最健康的母乳,母乳的質量直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康,而新媽媽的飲食又決定了母乳質量,因此哺乳期飲食很重要。

紅苕粉燒鱔魚的制作材料:

主料:鱔魚500克;

輔料:甘薯粉150克,芹菜100克;

調料:大蔥10克,色拉油25克,泡椒25克,豆瓣25克,鹽5克,味精2克,姜15克;

紅苕粉燒鱔魚的做法:

1.、將泡姜、泡海椒、豆瓣炒香后加入鮮湯;

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2、放入鱔絲和苕粉并調好味即可;

3、將泡海椒、大蔥、芹菜用油炒香倒在鱔魚上面即成。

紅苕粉燒鱔魚的制作要訣:

苕粉無沙發滲,鱔魚一定要新鮮,紅苕顆要蒸軟。

食物相克

鱔魚:鱔魚不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

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