真正注重養生的人，會在一年四季的每個季節應時應景制定養生計劃，選取不同的養生食材，為身體健康打下堅實的基礎。

養生是在為自己的身體健康做一本萬利投資，成本是細心、用心的呵護自己，收益將是身強體健，不進乃至少進醫院。養生是一門極其講究的學問，每一味食材或藥材的搭配都要合情合理，量也要恰到好處，方能充分發揮其中的精華成分，滿足身體對營養的需求，才不導致量少而不及，量大而過。

辣木是一種藥食兩用的保健型蔬菜，既可以作為一日三餐的必備營養品，也可以作為養生、滋補身體的“良藥”，因為辣木具備一些傳統中藥材也不具備的作用，能夠為人類的養生事業添磚加瓦。夏季是一個炎熱的季節，容易使人心理煩躁、脾氣暴躁，再加上夏季如蒸籠般的熱空氣，促使人們飲用更多的冰飲刺激腸胃，并不利于保健身體。因此，辣木在夏季養生中扮演非常重要的角色。辣木之所以能夠在夏季養生的各種食材匯中扮演重要一員，不僅因為辣木含有氨基酸、植物活性蛋白、礦物質、鋅、鐵、鈣等能夠快速補充人體體力及身體所需營養成分的元素，還因為辣木在舒心靜氣、平復心情、緩解壓抑及保肝護膽、厚胃壁，使腸胃免受生冷食物刺激等方面所具備的顯著效果，能夠讓人們以健康的身體安然度過炎炎夏日。