五、消斑補(bǔ)臟茶

每天喝這道茶，可使雀斑變淡，并滋潤(rùn)肝肺，讓你從內(nèi)到外，近乎完美！

芝麻是美膚抗老小斗士。芝麻依種子顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻（黃褐色）等品種，但效果皆大同小異：小小身軀中所含的多種不飽和脂肪酸、維生素E與卵磷脂，都可在人體中發(fā)揮大大的作用！

飲用宜忌：因性燥熱。所以有熱燥性咳嗽、喉嚨腫痛，或皮膚癢、牙痛、腸胃炎的患者都不宜食用。

茶材：黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆?jié){各200ml，蜂蜜適量。

作法：1、將黑芝麻和核仁略洗、瀝干后，放入研缽磨成細(xì)末；牛奶、豆?jié){放入鍋中煮熱。

2、將磨好的細(xì)末加入牛奶豆?jié){中混勻，再拌入蜂蜜調(diào)勻后，即可飲用。

六、脾胃保健茶

該道茶飲具具有健脾胃的效果，適合食欲不振、脾胃虛弱的現(xiàn)代人飲用，松子是長(zhǎng)生不老妙藥。松子自古就被稱(chēng)為“仙人之果”。其滋養(yǎng)、長(zhǎng)壽、美膚的作用。為大家所傳頌：近代也因發(fā)現(xiàn)其含有豐富植物性蛋白質(zhì)、脂肪油及維素E，可抗老、防癌、增強(qiáng)身體抵抗力，而更受到世人喜愛(ài)。

飲用宜忌：因松子熱量高，故欲減重的人宜避免；而有腹瀉或咳嗽的患者也不宜食用。《本草從新》也指出，脾虛便溏、腎虧者不宜食和本品。

茶材：松子2顆，花生5顆，核桃3顆，烏龍茶2克，熱開(kāi)水250m1。

作法：1、松子、花生、核桃洗凈，瀝干備用；花生炒熟后去皮；壺中放入烏龍茶，以熱水略洗，去雜質(zhì)后倒除水分備用。

2、研缽中入炒熟花生、核桃、松子，將之研磨成細(xì)末。

3、將研磨好的細(xì)末加入裝有烏龍茶的壺中，注入熱開(kāi)水，靜置2分鐘即可裝杯飲用。

七、補(bǔ)中益氣茶

有食欲欠佳與體氣虛弱等癥狀出現(xiàn)時(shí)，可以用這道茶飲用調(diào)養(yǎng)身體。

薏仁是美白降血好伙伴。原產(chǎn)于東南亞、并有多種作用的薏仁，有降低血糖、利尿、消腫，與調(diào)理風(fēng)濕病及神經(jīng)痛的效果。并能改善肌膚粗糙、使肌膚柔嫩，是女性天然美傳頌保養(yǎng)的食材中。必定要有的五谷類(lèi)。

飲用宜忌：薏仁抑制愛(ài)精卵生與興奮子宮的作用。所能孕婦應(yīng)盡量避免食用。而本晶緩和，宜長(zhǎng)期服才可見(jiàn)效果。

茶材：薏仁25克，黃芪10克，生姜6克，黨參、紅棗各5克，水500ml。

作法：1、薏仁、生姜紅棗洗凈。

2、鍋中放入薏仁、黃芪、生姜干炒至黃后，入研缽磨碎備用。

3、保溫壺中加入所有茶材與沸水，燜泡約5～10分鐘后，濾除茶渣即可飲用。

八、解熱緩咳茶

一杯暖暖香香的杏仁茶，為你緩和感冒時(shí)所產(chǎn)生的喉干與流鼻涕等不適癥狀。

杏仁是滋補(bǔ)平喘良藥。杏仁。有甜苦之分；苦杏仁需咨詢(xún)過(guò)醫(yī)師后、作為藥用；甜杏仁則作為食材；但皆有潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)、平喘、潤(rùn)肺的作用。平時(shí)不妨經(jīng)常食用，可讓皮膚柔嫩光澤！

飲用宜忌：為避免肥胖現(xiàn)象產(chǎn)生，不宜過(guò)量食用。

茶材：杏仁、桑葉、菊花各10克，白砂糖適量，開(kāi)水500ml。

作法：1、杏仁、桑味、菊花略洗，瀝干備用。

2、鍋中加入水煮開(kāi)，放入洗好的茶材，續(xù)滾后，加入白砂糖調(diào)勻，過(guò)濾后即可飲用。